(Legalábbis jelentős mértékben nem. ) A matematika vagy zene alapvetései, a történelem és az alapvető kémiai folyamatok tartoznak például ide, sok egyéb mellett. Ezeket az ismereteket az iskolában sajátítjuk el több-kevesebb energiát ráfordítva és több-kevesebb eredménnyel. A tanulás következő három, egyszerű alapszabályát betartva, sokkal könnyebben és hatékonyabban tudjuk majd az ismereteket a fejünkbe "tömni", legyen szó akár iskolai, akár szervezett kereteken kívüli tanulásról. Ahogy az elején jeleztük tabudöntés és talán sosem hallott furcsaságok következnek. A hatékony tanulás három aranyszabálya 1. / Ne tanulj ismétlő magolással! Tanulj kérdésekkel! A tanulás ismételt olvasásos módszere a legkevésbé hatékony tanulási módszerek egyike. Magyarán szólva a magolás, a teljes tanulandó anyag többszöri elolvasása teljesen improduktív, csak időt és energiát pazarolunk vele, a hatékony tanulás eszköztárából ideje száműzni. Az "ismétlés a tudás anyja" című, belénk ivódott bölcsességet most azonnal felejtsd el!
Hogyan segít ez téged? Az agyad a logikát kedveli, vagyis úgy tudsz hatékonyan tanulni, ha megérted, amit a memóriádba akarsz bezsúfolni. Ehhez használhatsz kulcsszavakat is, amelyek szintén segítenek a konkrét ismeretek felidézésében. A jól kiválasztott kifejezések, akár több oldalnyi szöveget is átölelhetnek, így a 300-400 oldalas egyetemi és főiskolai jegyzetek áttanulmányozásakor ez a módszer kifejezetten hasznos lehet. Ha a tananyagban vannak még hiányos, vagy kevésbé letisztult részek, feljegyezheted ezeket kisebb kártyákra is. A lap egyik oldalán szerepelhet a probléma, a másikon pedig a megoldás. A kártyákat rendszeresen átolvashatod, ezáltal pedig a nehezebben megjegyezhető információk is rögzülni tudnak. A bonyolultabb tananyagokat érdemes olyan időszakra rögzíteni, amikor az agyad még viszonylag friss és kipihent, tehát ne fáradtan állj neki a tanulásnak, mert nem biztos, hogy sikered lesz! A tanulási módszerek esetében a reál és humán tantárgyak között is vannak különbségek.
Ha a szunyókálás közben netán álmodnánk is az éppen tanult anyagról – ami gyakorinak mondható – akkor még jobb eredményben reménykedhetünk. Ébrenlét során ugyanis a megtanult anyag a hippokampuszba kerül "mentésre", amelyből alvás során átkerül az infó a prefrontális kortexbe. Agyadnak ez utóbbi furcsa nevű része a hosszú távú tárolás felelőse. A rövidtávú memória így felszabadul és készen áll további anyag befogadására. (Ha érdekelnek a részletek ezekkel a kísérletekkel kapcsolatban, azt a kék részekre kattintva elolvashatod. ) 3. / Ne az utolsó pillanatban tanulj, és ne egyszerre! Ha nagyobb anyagot kell elsajátítanunk, akkor azt egyfelől sose hagyjuk az utolsó pillanatra és több részletben tegyük. Az utolsó pillanatban, jellemzően a vizsga előtti néhány napban elsajátított nagyobb mennyiségű ismeret jó eséllyel kerül a rövidtávú memóriánkból a kukába. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy használni az így megszerzett ismereteket sosem fogjuk tudni, mert néhány nap esetleg hét elteltével nyom nélkül eltűnnek.
Kineziológiai mozgásgyakorlatok 1. lépés a pihenés után. Harmonizálnod kell az energiaáramlást a testedben. Célja, hogy az információáramlást semmilyen blokkok ne gátolják. 1. Tedd az egyik kezed a köldöködre. A másik kezed a középső és hüvelykujjával dörzsöld meg az orrod és a szád alatti pontokat 2. Ugyanezzel a két ujjaddal dörzsöld meg a kulcscsontod alatti pontokat. Végül a farok csontodat. A véráramlás biztosításához dörzsöld meg jó alaposan a füleidet. Végül a két agyfélteke aktivizálásához: Nyújtsd ki a karod. Mutass a hüvelykujjaddal egyet és rajzolj a levegőbe egy fekvő nyolcast. Kövesd az ujjadat a szemeddel. Motiválás Hangolódj rá a tanulásra! Tedd be pl. : Händel Vizi zene passzív koncert zenét. Gregori Lozanov pszichológus dolgozta ki a zenével való hatékony tanulás módszerét. Oly tökélyre fejlesztette, hogy kísérleti alanyai egy nap alatt 3000 idegen szó megtanulására is képesek voltak. (Megj. : ennyi szó tudása elég már egy alapfokú nyelvvizsgához) Olvasd el a tananyag címét és gondolkodj el azon, miért jó ezt neked megtanulni.
Bizony nem egyszerű felnőtt fejjel, család vagy munka mellett tanulni, ám, ha jobb fizetésre, vagy a tudás örömére vágysz, azért áldozatokat kell hozni. Szerencsére tanulási praktikák széles garmadája áll sorban azért, hogy elsajátítsd őket. Bár kutatások bizonyítják, hogy az ember tanulási képességei 40-50 éves korig még teljesen optimálisak, nem árt néhány praktikát is bevetni a hatékonyabb ismeretszerzés érdekében. A Centrum Oktatóközpont összegyűjtötte azokat a tanulási módszereket, melyek sikerrel alkalmazhatóak felnőttként is. 1. Találd meg a célod és motivációd! Jobb pozíciót szeretnél megkaparintani a munkahelyeden? Esetleg nem vettek fel főiskolára, de egy tanfolyam közelebb vihet az álmaidhoz? Ahhoz, hogy örömmel és hatékonyan tanulj, mindig ott kell lebegnie a szemed előtt annak, hogy mi az igazi célod a tanulással. Ha ez megvan, bámulatos teljesítményre leszel képes. Felnőttként abban a szerencsés helyzetben vagy, hogy már kellő élettapasztalattal állsz a problémákhoz, képes vagy az önkontrollra, és pontos célok felé kell, hogy tartós motiváció csakis belső kezdeményezésből születhet.