Pakolások Első gondolatunk mi lehetne más, mint az iszappakolás, amely nemcsak gyógykezelésként, hanem wellness kezelésként is megállja a helyét, elsősorban méregtelenítő, bőrfeszesítő hatása miatt. De készítenek már pakolásokat gyógynövények felhasználásával is. Algapakolás, csokoládés, kávés, holt-tengeri pakolások kényeztetnek, karcsúsítanak és ápolják a bőrünket. Wellness szempontból azok a 20-25 percek, amíg a pakolásban pihenünk, boldog énidőként vonulnak be wellnesshétvégénk történetébe. Hagyjuk gyermekeinket az animátorokra, hagyjunk partnerünket olvasni vagy szunyókálni, és nevezzünk be egy-egy kellemes arc- vagy testpakolásra. Relaxációs technikák Nemcsak a jóga tartozik ide, hanem a reggeli légzőgyakorlatok, a Jacobson-féle izomlazítás, a meditáció minden formája és az autogén tréning. De nagyszerű relaxáció az egyre népszerűbb erdőfürdő is, ami nem jelent mást, mint kellemes sétát szép természeti környezetben, fák között. A minden érzékszervre ható erdei séta közben elillannak a feszültségek, a fák által kibocsátott fitoncid vegyületek normalizálják a vérnyomást.
Az elsődleges megelőzés azonban magában foglalja a már bizonyos mértékben kialakult zavarok semlegesítésében nyújtott szakszerű segítséget is. Ez tulajdonképpen arra hivatott, hogy megakadályozza a tünetek terjeszkedését és halmozódását, illetve a zavarok és betegségek teljes megalapozódását, voltaképpen azok kibontakozását. Az elsődleges megelőzés fontossága nyilván a rizikótényezők közepette élő és kockázati magatartással rendelkező személyek vagy csoportok – csonka családban élők, munkanélküliek, nyugdíjasok, erőszaknak kitett nők és gyermekek, egzisztenciális gondokkal küszködők stb. – esetében a legnagyobb. Az elsődleges megelőzést célzó beavatkozási programok egyrészt lehetnek általános jellegűek, másrészt sajátos, szűkebb területre fókuszoló célokat követőek. Mindkét formában mentálhigiénés állapotot befolyásoló létfeltételi hatások és erőforrások irányulhatnak az egyes egyénekre, kisebb-nagyobb csoportokra vagy az egész közösségre (társadalomra). 7. Lelki egészségvédelem az iskolában Az iskolai tanulói és pedagógusi közösség lelki egészségének védelme, fenntartása és megerősítése alapvető célkitűzés, hisz az a nevelési-oktatási folyamat sikerességének elsőrendű feltétele.
Nyugodt szívvel ajánlom, azoknak, akik elakadtak és megerősítésre várnak egy szakértelemmel rendelkező "kívülálló"-tól. Kiraly G. Anna | Nagyon szimpatikus terapeutával találkoztam és beszélgettem. Nem volt probléma előtte a megnyílás, kellemes stílusban es hitelesen vezetett, nem hozott kellemetlen helyzetbe, tapintatosan, tárgyilagosan kommunikált. Nyugodt szívvel ajánlom azoknak is, akik – mint én- nem konkrét esettel, hanem régóta tartó sikertelenségi folyamattal kivannak leszámolni… K. g. A. Kiss László | Hasznosnak tartottam a tréning első beszélgetését és folytatom, amíg szükségét érzem. Itt van az Ön véleményének a helye:.
Mindebből fakadóan arra van szükség, hogy a diagnózis megalkotásában, mintahogyan a gyógyítás érdekében is, szigorúan egyénre szabottan (tehát a nem, az életkor, a foglalkozás, a szociális helyzet, az előzetes tapasztalatok stb. függvényében), a biológiai, pszichológiai, szociális és kulturális elemeket szervesen egyeztetve járjunk el. Ugyanis a lelki szféra funkcióinak életvezetési nehézségeket, nem egy esetben kríziseket meghatározó zavarai vagy károsodásai igencsak különbözők lehetnek annak függvényében, hogy az adott személy milyen személyiségjellemzőkkel és képességekkel rendelkezik, milyen genetikai hozomány birtokosa, milyen élmény- és élettapasztalatot halmozott fel, milyen az életmódja, milyen a családi helyzete, milyen kultúrkörben él, milyen hagyományokat és szokásokat tart tiszteletben, vagy hogy milyen meggyőződéseket, attitűdöket és koncepciókat táplál. Az átlagtól és a konvencionálistól (egy közösség által egyöntetűen elfogadottól) többé-kevésbé eltérő viselkedéseket gerjesztő lelki folyamatok és működések zavarai nem tartoznak az úgynevezett akadályozottságok vagy fogyatékosságok köréhez, hisz nagytöbbségük érzelmi gyökerű és (többé-kevésbé kóros) magaratásbeli rendellenességek formájában jut kifejezésre.