Matcha Tea Hatása
És ebben még a fehér teával is felveszi a versenyt. A matcha pozitív hatásai A tea túl azon, hogy rengeteg immunerősítő hatóanyaga van, még vitaminokból, rostokból vagy épp béta-karotinból is jóval többet tartalmaz, mint a kedvelt gyümölcsök és zöldségek. Kimondottan teljes értékű tápláléknak számít, a maga folyadék formájában is, de nem csak teaként használható fel. Természetes koffein tartalma kiváló éberséget ad, akár 8 órán keresztül is, de emiatt érdemes a reggeli, délelőtti órákban fogyasztani. Élénkítő hatásai nemcsak az agy stimulálásában mutatkoznak meg, de az anyagcserét is befolyásolják, ezért a fogyókúrázók kedvelt kiegészítő itala. Bizonyos tanulmányok szerint képes lehet a vércukorszintet is csökkenteni, illetve hatást gyakorol a keringési rendszerre, megtisztíthatja az erek falát a rárakódott zsírmolekuláktól. L-teanin tartalma jót tesz a szervezetben zajló stresszes folyamatoknak, mivel serkenti a GABA termelést, miközben a szerotonin és dopamin hormonok termelődését is segíti.
A matcha tea jótékony és káros hatásai nyomában - Dívány
- A matcha tea jótékony és káros hatásai nyomában - Dívány
- Matcha tea hatása benefits
- Hot City Diner - Élményem.hu
- A matcha tea jótékony hatásai - SMARTA
- Matcha tea hatása recipe
Egy másik tanulmányban 80, alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedő embernek adtak 90 napon át placebót vagy 500 mg zöldtea-kivonatot. 12 hét után a zöldtea-kivonat jelentősen csökkentette a májenzim szintjét. Ezen enzimek emelkedett szintje a májkárosodás markere. Ezenkívül 15 vizsgálat elemzése azt mutatta, hogy a zöld tea fogyasztása a májbetegség csökkent kockázatával jár. Fontos azonban megjegyezni, hogy ebben a társulásban más tényezők is szerepet játszhatnak. További kutatásokra van szükség a matcha általános – népességre gyakorolt – hatásainak vizsgálatához, mivel a legtöbb kutatás a zöldtea-kivonat állatokban gyakorolt hatásait vizsgáló tanulmányokra korlátozódik. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a matcha megakadályozhatja a májkárosodást és csökkentheti a májbetegség kockázatát, azonban további vizsgálatokra van szükség az általános népesség emberre gyakorolt hatásainak vizsgálatához 3. Fokozza az agy működését Matcha desszert Egyes kutatások azt mutatják, hogy a matcha számos összetevője hozzájárulhat az agy működésének javításához.
Online
Lévén, hogy kevésbé terheli meg az idegrendszert, csökkenti a pszichés stressz hatásait és növelheti a stressz-toleranciát. _2. Fokozza a zsírégetést, bélszabályozó hatású, enyhíti a székrekedést A zöld tea fogyasztó hatása már régóta ismert, számos tanulmány is kimutatta, hogy felgyorsíthatja az anyagcserét és fokozhatja a zsírégetést. Segíthet csökkenteni a testzsírt, különösen a káros zsigeri zsírokat ("pocak" zsírok), és ami a diétázók számára különösen fontos lehet, a fogyás utáni testsúly megtartását is! A matcha jó hatással van a bélflórára, amelynek teljes összetétele és egyensúlya nagymértékben összefügg az egészséggel. A matcha körülbelül 30% vízben nem oldódó élelmi rostot tartalmaz, amely enyhítheti vagy megakadályozhatja a székrekedést. Körülbelül 6% vízben oldódó élelmi rostot is tartalmaz, ami késlelteti a cukorfelszívódást. _3. Szépíti a bőrt, gátolja az öregedést, védi a szemet A matcha számos különféle vitamint tartalmaz, melyek közül a szép bőrhöz elengedhetetlen a kollagéntermelést segítő C-vitamin, és a bőrproblémákat közismerten csökkentő B-vitamin csoport.
A kiegyensúlyozott egészség fenntartását segítő italok között a matcha hatásai párrás: PixabayA matcha előnyei A matcha tea gazdag különféle rostokban, vitaminokban, klorofillban, C-vitaminban, szelénben, krómban, cinkben és magnéziumban is, emellett természetes méregtelenítő hatása van a szervezetben. A matchában található antioxidánsok megakadályozhatják a daganatok növekedését és enyhítik a stressz káros hatásait, amelyek másképp súlyos betegségek kialakulásáig fajulhatnak, a HealthLine adatai szerint például elősegítik a rákos sejtek halálát is. Mivel koffein található benne, zsírégető hatása is van és fokozza az anyagcserét. Általában egy csésze tea elkészítéséhez 1 teáskanál matcha port használnak, amiben 70 milligramm koffein található, mely hasonló egy eszpresszóhoz, a többi tea koffeintartalmához képest pedig jóval magasabb. A matcha és a kávé közötti különbség az energia lecsengésében nyilvánul meg, hiszen a kávé rövidebb ideig, de nagyobb intenzitással emeli meg a szervezet energiaszintjét, a matcha tea viszont hosszabb időre osztja el ugyanazt az energiamennyiséget, így egy csészétől akár 4–6 órányi plusz energiát is kaphatunk.